为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-21 22:00:16
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-22 01:30:15你身边身材最好的女生是什么样？
- 2025-06-22 00:25:17搞了NAS之后去哪里下载4K，8K的电影？
- 2025-06-22 00:15:16FLUX好用、有意思、有创意、好玩的Lora有推荐的吗？
- 2025-06-22 01:30:15被称为「人间尤物」的女主，有多绝？
- 2025-06-22 00:15:16为什么MacBook pro不用高刷新率的屏幕？
- 2025-06-22 00:45:16特厨隋坡探店成都快餐店，给出80分以上的高分，为什么评分远高于大饭店？
- 2025-06-22 00:15:16qwen3-0.6B这种小模型有什么实际意义和用途吗？
- 2025-06-22 00:50:16请问买个nas,能够直接把游戏装进去吗？
- 2025-06-22 00:30:21RTX5060真的有那么不值吗？
- 2025-06-22 01:25:16鸿蒙电脑应用开发和鸿蒙手机是一样的吗？
推荐产品
-
大家怎么看待长沙这个城市？
有一个好，当你摸清了长沙交警贴条的规律，满大街都能是你的停车 -
为什么国内程序员不喜欢写单元测试？
举个例子，你们部门有A和B两个团队。 你呆在A团队，要求所 -
为什么我感觉现代医学还是很落后？
你的感觉没错。 现代医学只能治愈两种疾病，就是感染和外科。 -
为什么有的人喜欢带着 MacBook 去咖啡店或者书店上网，而不是 ThinkPad 之类的？
带过thinkpad，咖啡店老板直接把空调关了。 前几年一
最新资讯