为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-22 11:30:16
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-22 19:20:15作为一个服务器，node.js 是性能最高的吗？
- 2025-06-22 18:20:162025年，Gitea 和 GitLab 应当如何选择？
- 2025-06-22 18:45:16黄晓明上戏考博落榜，本人回应「明年再战」，怎样看明星对高学历的追求？上戏博士有多难考？
- 2025-06-22 18:50:15有没有某个瞬间，你觉得做科研特扯淡……?
- 2025-06-22 18:10:16如果你穿越成***中的恶毒女配你该怎么做？
- 2025-06-22 18:40:15周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
- 2025-06-22 19:15:16阿里网盘为什么没有动静了？
- 2025-06-22 18:10:16哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物？
- 2025-06-22 19:05:15大家有什么烧钱的爱好吗?
- 2025-06-22 18:10:16央企的信创，是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ？
推荐产品
-
H264和H265谁画质好，求回谢谢！？
如果是电影，那不一定 一个电影肯定是母带最清晰，这个大家都明 -
有哪些小众的开源项目养活了一大批人?
我说一个最商业化的开源项目吧，OneAPI （包括二开的 N -
为什么我感觉gemini 2.5 pro总是用力过猛？
Gemini写代码太规范了，老是喜欢篡改我的代码，还有喜欢加 -
前端因为像素还原设计稿而离职，这是个别现象吗？
揪着ui那几个像素不放的，当***处理 还有个说这是基本功，
最新资讯